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平时没事可以搓搓手、搓搓额头、搓搓腰等等这些身体部位，能让你更健康。
搓手——对搓手背手掌各50下
经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。
白领们工作一忙起来，常常觉得自己“脑子不够用”，那么白领们吃点什么能够更好地补脑呢？答案是：鱼类。就像孩子多吃鱼能更聪明一样，鱼类可以说是最佳的补脑食品之一，今天为白领们介绍一道美味的鱼料理：香煎龙利鱼。
与朋友或上级领导共享你的念头令人心里怯懦敲鼓(至少的!)时——针对性格内向的人而言特别是在这般。喜讯是：你无须以便表述自身而改变性情。
我们找到莎拉加里波第，副总裁，凯彻姆的品牌总监，也是近期走上“每星期媒体公关”杂志期刊的4
每个人都了解肥胖症危害身心健康。殊不知，为什么有的人尽管肥胖症，却仍然身心健康，有的人却“全身是病”?据BT知识网最新消息，科学研究工作人员发觉，人体脂肪类型的不一样及沉积地区的不一样，对身心健康的影响也会有一定的差别。
1.腹部
它是最不尽人意的状况，腹部赘肉会
你有没有过慢下来去观查周边的转变?转变无所不在无时没有。转变是很当然的，看一下四周，你能发觉落叶刚开始掉色;月亮的形状发生了转变;潮汛也在升降。一样，转变也产生在我们的生活起居中，高新科技开拓创新，时尚潮流在改变，工作场所的重组及其人际交
现代女性，因为相关的生活习惯，饮食习惯发生相应的改变，女性的一些生理特征也发生了改变，因此患上乳腺癌的可能性也开始升高，那么那些人群更容易患上乳腺癌呢？
第一种人：13岁前月经初潮或绝经晚
还不要说沒有到真实的三九天，就是目前我们早已觉得严寒的气温直追我们，许多 的盆友挑选最好是的防冻方式便是不出门，而那样的方式究竟对吗呢？在冬至节气后，严寒的三九天我们又该如呢身心健康的防冻保暖呢？
数九寒冬季节，以便防
在女性人生道路中，有很多重要的阶段，每一个阶段的健康状况都不一样，因而这种关键期，不仅要保重身体各层面的转变，也要关心身心健康问题，下边就讲下这种关键时期的照料，女士在关键期怎样生活保健？
绝大部分的女性朋友们对于更年期的相关知识不算是那么清楚的，甚至是不知道更年期会出现在自己绝经之前，还是绝经之后的，基本上来说这还是要根据每个人不同的性格，和身体来决定的，所以是没有一个准确的答案，只不过在更年期的时候女性朋友们各方面都会
准妈妈在怀孕期间坚持这5个习惯，不仅对胎儿好，分娩还能更顺利
一、经常坚持锻炼
每天都应该有一定的户外活动，这样不仅对胎儿有利，可以培养良好的生活习惯，还能让胎儿的生命力和灵性更强。注重户外活动的孕妇容易有活泼健康的宝宝，这是肯定
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