1、孕妇吃什么补钙效果最好 孕妇在怀孕期间一定要多补充一些钙，一般情况下每天早、晚喝牛奶各250克，可以补钙约600毫克，浏览还是孕妇补钙最为常见的一种方式，当然孕妇在平时的时候也可以选择多吃一些富含矿物质的食物，比如可以选择多吃一些鱼和虾等其他食物，最有效的补钙方法是食补加优质钙剂补充，

1、减肥的最好方法 减肥要科学合理的规划饮食，早上应吃得有营养，中午应该吃的比较丰富，晚上可以吃水果或者蔬菜，每个星期至少坚持运动5到6天，一次运动时间应在40分钟以上，运动项目主要是跳绳、跑步、健美操、瑜伽练习等。坚持适当锻炼和饮食控制，每个月减肥10斤并不难。注意，减肥应该科学合理，不

1、鼻窦炎怎么能彻底治好 要彻底治好鼻窦炎通过药物治疗，平时要注意平时的护理。应该使用抗生素来控制病人的感染，尤其是像球菌这一些的感染同时应该使用青霉素或者是头孢拉定这一类的抗生素。如果在治疗过程中还出现了头痛或者其他的一些副作用，应该适当的使用一些镇静剂或者是止痛药。也可以用中药进行辅助

1、重度脂肪肝能治好吗 重度脂肪肝是可以治愈好的，不过治疗的时间就比较长了。重度脂肪肝的患者要少吃一些刺激性的食物和酗酒抽烟等，应该多吃低胆固醇和低脂的食物，平时患者要注意休息，千万不要过于劳累。患者在日常的生活中要多吃富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要多运动以及睡前不要吃

1、枸杞怎样吃补肾 枸杞的营养价值特别丰富，如果注意一下吃法还可以起到补肾的作用，枸杞是可以直接来进行食用的，特别是新鲜的枸杞，虽然现在枸杞都是晒干的来吃，最好是不要直接吃太多的枸杞，容易出现上火的情况，枸杞还可以泡制来吃，把枸杞放入加油热开水的保温杯里面来焖10分钟就可以直接喝了，喝完以

1、高压锅红烧排骨 排骨切成小块，放入煮沸的水中焯掉血水，放入一旁备用。先在锅中倒入油，等油还是冷的时候，加入白糖慢慢的将糖融化开，等糖水变成了棕红色，冒泡沫的时候再把排骨放入锅中。接着加入香料、花椒、姜片等到炒出香味之后再把酱油和料酒加入上色。加入少许的醋，去掉腥味提鲜，焯好的排骨，放入

中药材大伙儿平常毫无疑问都有一定的涉足，假如人体有一些问题得话，很多人平常都是选用中药材的治疗方法，由于中药材的治疗方法相对性于药物而言，可以合理的固本培元，并且可以迟缓的调养身子，具有医治的作用，還是十分的好的，可是煎煮中药材较为不便，要熬多久比较好呢! 用以医

冬天来了，健康养生也是大家异议的热点话题，很多人了解，喝汤是一种非常好的养生秘诀，例如，知名的腊八粥，或是是海参粥这些，全是对大家人体拥有 巨大的营养成分实际效果的，但是，针对冬季养生粥类型许多 ，我们该挑选什么冬季养生粥较为合适自身养生秘诀呢，一起看一看冬季养生粥专业知识的详

“感情中如竞技场”，男生追女性的方法怎样，就如战事注重战略决策一样，成功与失败关乎。那麼，女性到底最吃哪一套?男生又该怎样才可以触动女性的欢心呢? A.花束进攻 尽管十分俗套，但花束仍然是經典且历久不衰的武器装备。中国台湾女影星胡慧中在一次拍宣传片时，有一位神密小伙一下

1、莲子怎么吃最好 首先想要直接食用莲子的话，可以去掉中间的绿色的莲心之后生吃。生吃的功效就是降火，它的口感甜甜的带一点脆脆的感觉，但是注意千万不要进食莲心，因为莲心的味道是苦涩的，一般人不能接受这种苦涩感。莲心很苦但是可以去火，莲心可以取出来晒干之后泡茶喝，是非常有营养价值的。如果要用莲