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随着一个新生命的诞生，母亲开始了艰苦的产褥期。这个时期，由于母亲要补充分娩时的消耗，加上生殖器官的破坏和供给婴儿乳汁，产后需要的营养比妊娠期还要高。“月子”膳食质量的好坏，是母婴健康的关键。在产后的一年里（指哺乳妇女），每天大约需要热量3200千卡、蛋白质90～100克、钙2克、铁15毫克、维生素

咱们都知道，很多妈妈在哺乳期因为要喂养孩子，所以，在饮食上以及其他各个方面都需要注意很多，而且是很有很多禁忌的。比如烟、酒、辛辣、冷饮等等对于哺乳喂养的妈妈来讲都是不能够碰触的。那么哺乳期妈妈的饮食禁忌到底有哪些呢，哺乳期饮食应注意什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~