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1、早上跑步的好处 早上跑步就是在早晨起来的时候进行跑步的一种锻炼方式,每天早上起来跑步不仅可以帮助我们的身体增强体质,还可以帮助我们提高身体的免疫力,每天都跑步可以让我们的精气神更加地好。早上起来跑步的时候一定要注意进行慢跑,而且晨跑之前一定要给身体补充一定的能量还有水分。有雾的天气建议