1、苹果鸡蛋减肥法 苹果鸡蛋减肥法重要在营养搭配，既能保证身体营养需求，同时避免过多摄入热量，真正能够体现在科学减肥的效果上面。早餐，一个水煮鸡蛋，一片全麦面包，一个苹果，三碗豆浆。午餐，两个鸡蛋，一片面包，一杯不含糖咖啡。晚餐，半个苹果，二两蔬菜沙拉，一杯牛奶。这是一天的营养三餐，并配合

var gcwurl='XNDk4NjQwODc2'; 苹果酸甜可口，营养丰富，是老少两相宜的新鲜水果之一。苹果的营养成分和诊疗使用价值都很高，被愈来愈多的人称之为“医生第一药”。权威专家觉得苹果具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等作用

有些人说去皮吃就好了呀，但是注重营养成分的人可不容易消耗掉苹果皮这方面宝，那么就只有看我们“洗”的本领了!如今来教大伙儿一些洗苹果的小技巧： 小技巧一 苹果焯水淋湿后，在外皮放一点盐，随后双手拿着苹果往返缓缓的搓，表层的脏东西迅速就能搓干净，随后再自来水冲干

我们常常听见苹果醋的称号，那麼苹果醋是否便是选用苹果配搭醋而做出去的呢，实际上那样的理解是不正确的，苹果醋中的这一醋字并并不是我们做为调料的醋，只是苹果原醋，这类苹果原醋是由苹果发酵出来的，苹果醋的特性是酸中有清甜味道芳香。 苹果醋的健康养生作用十分齐备，我们可以用苹

苹果是大家一年四季都是吃的生活中新鲜水果，它有多种的食用方法，能够煮着吃蒸着吃，还能够立即吃，但是苹果食用方法不一样所充分发挥的健康保健作用都不同样，今日网编重中之重为大伙儿详细介绍的便是煮苹果水的作用与功效，能让大伙儿掌握苹果熬水之后再吃有什么实际作用。

苹果熬水有一定的健康保健作用，对调理脾胃层面的实际效果是很好的，平常假如出現腹泻的情况下，能够喝苹果熬水，既能补充水份，还具备非常好的医治的功效，此外平常假如要想减肥瘦身，还可以和苹果熬水，有推动人体脂肪分解的功效，具备减少身体胆固醇的实际效果，有一定的美容养颜的实际效果。

多吃苹果有提高记忆力、提升智能化的实际效果。苹果不但带有丰富多彩的糖、维他命和矿物等人的大脑必不可少的营养元素，并且更关键的是含有锌元素。苹果尽管营养成分高，但是要留意，下列几种人不适合吃苹果。下边看一下什么是不适合吃苹果的群体。 1. 溃疡性结肠炎的患者   溃疡

1、多吃苹果有什么好处 在苹果里面含有丰富的有机酸和糖类，还含有丰富的维生素和纤维素以及矿物质，苹果可谓是全方位的水果，吃苹果对身体好处多。比如适当吃苹果可以降低血脂，连续吃苹果3个星期，甘油三酯的水平明显下降，苹果中的果胶可以与胆酸盐结合，起到降低胆固醇和甘油三酯的作用。苹果中含有乙酸，