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自由泳是一种十分普遍的游泳姿势。训练自由泳不但能够锻炼,还能够提升大伙儿的游泳技巧。在训练自由泳的情况下,应当留意游泳技巧。转肩训炼是训练自由泳的情况下务必亲身经历的锻练。而转肩训炼也是有小技巧的,不然不但学习培训的游泳姿势有误,并且也有可能会负伤。那麼,自由泳最好是的转肩训炼