现如今人们所要面临的竞争日益激烈了，一日三餐也变得越来越随便了，想要自己做却没有过多的时间，事实上，即便没有时间，也可以自己做出一道简单又美味的家常菜，豆豉炒腊肉的做法容易，味道可口，很适合上班一族。 1、腊肉洗淨煮熟切片，红辣椒、蒜苗切斜刀片，蒜瓣、姜切片，木耳改刀备用

1、牛肉胡萝卜汤 牛肉胡萝卜汤要先准备好所需食材，也就是牛肉和胡萝卜。牛肉可以切小块一点，但是胡萝卜要切大块一点。因为要炖的时间比较久，如果胡萝卜切太小或者太薄，会在炖的过程中就烂掉，影响口感。牛肉在切好之后要先焯水，焯水是为了去掉血水也能够使牛肉更干净。都准备好之后就可以将所有食材下锅，

茭白和肉丝的搭配，不仅口味吸引人，同时营养价值也比较高，茭白富含蛋白质，脂肪糖类以及维生素，而肉类营养更加不用多说，所以说这两者的搭配对健康以及营养的补充是比较好的。 一、做法 材料 主料：茭白两小根，肉丝小半碗， 配料：柿子椒半个，葱姜丝适量

1、青椒虾仁 吃青椒虾仁可消失去火，还能活血解除身体疲劳。制作方法：虾仁打理干净，青椒成丝，虾仁放入碗中，加入料酒、食盐和胡椒粉，揉抓均匀后腌制二十分钟。锅里放适量油，大葱、生姜、大蒜下锅炝炒出香味，虾仁如果翻炒，大约两分钟后放入青椒丝，用大火爆炒，1到2分钟后放入老抽翻炒均匀起锅。注意，

1、青椒鱿鱼 做青椒鱿鱼的方法：鱿鱼切成小块，青椒切成块，锅烧热放少量油，生姜放入锅里爆炒香，加少量海鲜酱，鱿鱼下锅快速翻炒，然后放青椒，继续翻炒片刻，撒上胡椒粉，浇上芝麻油，翻炒均匀，加适量水和食盐，大火烧开，收汁，放适量老抽，翻炒均匀后出锅。鱿鱼肉质脆嫩，大火爆炒时间不宜过长，否则炒老

1、养胃食谱 养胃食谱非常的多，比方说一些面制食物。面条或者是粥，还有馒头都对肠胃的消化有着非常大的帮助，还可以吃一些青菜或者是土豆泥。香蕉牛奶，南瓜汤或者是土豆泥，番薯泥都对肠胃的消化有非常大的帮助。尽量远离那一些煎炸，或者是刺激性比较大的食物。可能会增加肠胃的负担。想要养胃还可以多喝一

民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道全麦主食面包,让家人吃得更健康。 看完全麦主食面包的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，

上海市较为知名的特色美食梨膏是一种比较润肺止咳的食品，由于梨膏的关键原材料是鸭梨，梨自身的功效是清热去火和润嗓止咳化痰的。运用梨膏和生姜、纯蜂蜜等原材料制做成美味可口的梨膏，对人体是有很多益处的，而且对咳嗽的盆友也是有优良的止咳化痰实际效果。 方式一 原材料：鸭梨6

单身时吃得随便点可能还没什么，但如果有了家庭特别是有了孩子就千万不能再忽视饮食了，再忙也应该让孩子把营养跟上，其实盐菜腊肉烤饼的做法特别的容易，难能可贵的是它的营养也特别的丰富。 1、酵母放一点点水化开倒入面粉里，再加入适量清水进面粉揉成光滑的面团，醒发半小时。这一步和做馒头