1、女生来月经时吃什么好 月经期间的女性，情绪不稳定、身体抵抗力也是比较低的时候，这期间如果经血很多，还会造成头晕、食欲变差、营养不良等。要多吃一些菠菜、葡萄干等补充维生素，经期可以多补充一些肉类、和高蛋白的食物并且不用担心增肥，还可以多吃坚果如核桃、腰果、葵花籽维生素B群的食物可以缓解情