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大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于糯米桂花圆子梨汤这道菜的做法。
1.取60克糯米面用温水和成团
2.1盖上保鲜膜醒15~
每个人都喜欢吃家常菜，简简单单的食物能够给我们带来幸福的感觉，红枣桂圆花生煲鸡爪就是一道非常健康营养的食谱，许许多多的人都爱这道菜，做法也极为简单，需要准备土豆，而且是新鲜的没有发芽的土豆，味道会更加好。
1、将花生冲干净添加适量的水浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳，枣冲洗干
饮食健康了，我们的身体才会真正健康起来，假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭，结果令身体健康受到损害，那是得不偿失的，桂圆莲子红豆粥的做法相对简单，做起来并不麻烦，所以不用担心。
1、红豆，薏仁，莲子洗净，提前泡四个小时
2、准备好龙眼和大枣，龙眼剥皮，大枣洗净
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有谁不希望自己活得健健康康的，其实很多时候疾病的发生是完全可以避免的，只要我们在饮食方面多加注意，是能在很大程度上远离许多疾病的，特别是胃病，红豆薏米桂圆汤的做法相当简单，既美味又健康，是很值得推荐的一道家常菜。
1、红豆、薏米、提前半天浸泡
2、把红豆、薏米、桂圆、放入锅
做饭看似复杂，其实只要学会了，一切就会变得很简单，更何况许多菜肴本身就是很简单的，只要花点时间和精力去学，是可以很快让自己和家人品尝到美食的，比如红枣桂圆鸡蛋红糖水的做法简单，口感也非常的不错。
1、红枣切肉去核
2、切成碎末
3、桂圆干去壳
4、锅里加入适量水（根据个
干桂圆针对大伙儿而言实际上并不生疏的，由于大伙儿在饮食搭配中是经常遇上它的，针对干桂圆的一些作用還是较为掌握的。桂花鱼实际上就大的功效便是协助身体补充红细胞，能够提高鲜血。而莲籽便是能够协助身体补肾气的，能够让一些中老年更为的精神强有力。
干桂圆是新鲜水果也是中药材，新鮮的情况下能够立即选购服用，也是有的状况是将干桂圆晾干，能够煮茶此外干桂圆的核，外果皮，乃至是它的根茎都能够是中药材，也有别的的吃法便是煮蒸，那样都能够不危害干桂圆的营养成分，与干桂圆类似的营养成分较高的食材也是常常与干桂圆一起熬汤喝的有大枣
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的桂圆红枣莲子粥
1.1砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟
2.2将珍珠米洗净；红枣去核、莲子
喜欢吃面食的朋友们一定不要错过姜糖红枣枸杞桂圆糖水的做法，它的口味非常多元化，可以根据自己的喜好而定，到哪里都能够方便做出来，做法、食材准备好之后就可以开锅了，它的营养价值非常高，能够帮助人体改善贫血情况，增强人体免疫力。
1、先将红枣去核、枸杞、桂圆清洗干净
2、水开后，
大伙儿应当了解大枣有安神助眠、补脾胃、輔助降低血脂的作用，黄芩有益水、补气血、托毒的作用，干桂圆有补心、健脾、养血的作用，而红枣桂圆茶则是更为地营养成分滋补养生，遭受很多人非常是女性朋友们的热烈欢迎，那麼大伙儿并不知道这道桂圆红枣茶的作法呢？能够 给大伙儿简易介绍一下。
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