1、怎样才能减掉大腿上的肉 如果想要减掉大腿上的赘肉，就应该选择一些有氧型运动来锻炼，比如游泳、慢跑和打篮球等，而且可以每天坚持自己上下楼梯，走路时适当加快步伐，以便增大运动强度。与此同时也需要适当调整一下饮食结构，最好是多吃富含膳食纤维的蔬果和杂粮，一定要减少对高脂肪高热量类食物的摄入量

小土豆香菇烧鸡块的做法关键在于味道的把握，要注意准备需要用到的调料，料酒、鸡精、酱油要备好，注意把握好味道，最好在食物快出锅时加入调料，依据个人口味加入适量的调料，装盘上桌即可享受美味。 1、将鸡块洗干净备用。 2、将香菇洗干净切成扇形的小块备用。 3、姜切成末，从切成小

食材的味道包含这酸甜苦辣，这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香，吃饭是一天中的大事，怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的，彩椒土豆烧排骨的做法是十分好掌握。 1、将排骨洗干净备好。 2、土豆去皮。 3、彩椒切块备用。 4、排骨凉水锅下锅，开大火将排骨炤一

除了家庭主妇，很多有自己事业和工作的女人都不会在做饭上花费太多的时间，毕竟一个人的精力有限，这个时候她们就希望能找到一些做法简单的家常菜来学习，花菜赤豆烤彩椒的做法就比较简单，适合有工作的女人。 1、花菜切碎，平底锅倒入少许油下葱碎炒出香味后倒入花菜碎，炒至八分熟盛出备用。赤

要想做出一道口感好、颜色棒、速度快的彩椒炒鸡肉，你需要掌握哪些技能呢？不怕，其实彩椒炒鸡肉的做法非常简单，而且别放太多调味料，保留食物最原始的味道即可，可以在最后加入香菜、葱花，味道会更棒。 1、彩椒切三角形块 2、鸡胸肉切片，用，盐，生抽，生粉调味腌制（这个可以马上炒）

任何人都抵挡不住来自美食的诱惑，芹菜彩椒猪肉饺子是一道让人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，这道菜的食材准备非常简单，但是做出来的时候色香味俱全，入口香浓，适合家居常备的精品菜肴。 1、面粉加水和成面团醒面 2、将猪肉剁馅 3、芹菜加盐杀去水，然后用水投去盐分攥干（

   你爱的夏季即将来临，很多人都喜爱凉菜，一方面是凉菜的做法非常简单，另一方面是，夏季没有胃口，吃着简易的凉菜，能够协助我们消暑。拌凉菜灯影牛肉丝你吃过吗？下边我们就介绍一下拌凉菜香辣牛肉做法。    菜肴特点 麻味厚，香鲜可口    作法 原材料

1、铁板孜然牛肉 铁板孜然牛肉是西北地区的常见菜肴，制作主要以牛肉为主要原材料，先将牛肉放在入料酒、盐、姜片、红油、葱段拌好的调料中腌制20分钟左右的时间，然后将牛肉放在六成热左右的油锅中炸制表面微微发黄就可以了，然后在锅中留下少许热油，放入葱姜蒜煸炒至出香味之后，就可以放入牛肉、辣椒粉、

1、肾炎能吃豆腐吗 肾炎患者最好不要吃高蛋白的食物，豆腐属于高蛋白食物，食用后易造成肾脏负担，所以还是不要吃。要及时观察自己的尿液情况，看是否蛋白尿有变化，饮食方面易多吃富含维生素和膳食纤维的食物，可适当吃些粗粮和谷物。日常饮食要控制好蛋白质的摄入，每天蛋白质的摄入不要超50克，如果是严重