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1、踢毽子有什么好处
孩子踢毽子可以锻炼他们的平衡能力。踢毽子是需要下肢的协调运动，来帮助完成动作的，同时我们的眼、胳膊、腰等很多动作都需要协同完成踢毽子这项运动，所以踢毽子可以帮助锻炼下肢的肌肉，锻炼我们腿部的灵活性和柔韧性，还能够帮助预防，静脉曲张，是一项非常好的运动。现在许多上班的人
1、什么运动减肥最快
游泳是一项既健康又可以减肥的有效的运动，游泳时的水温会比气温低，所以在水中时所消耗的能量会比在陆地上做运动所消耗的能量远远多的多。游泳者在水中游泳45分钟后体重可以减掉300到400公克左右，如果是肥胖的患者能够每天坚持游泳30分钟，同时又注意自己的饮食和作息习惯的话
针对学员而言，一天到晚忙碌学习培训，是需要适当的健身运动来调整下心身的。许多学员喜爱在课间活动做个小健身运动。那麼，哪样健身运动较为合适在课间活动做呢?实际上，学员在课间活动能够 挑选踢毽做为健身运动。
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踢毽是我们童年校园内中最爱的一项健身运动，现在在老年人健身运动中也能看到许多 踢毽的老人，权威专家表明实际上恰当的踢毽针对我们的人体全是有益处的。
考量一个人心身是不是身心健康，需看他是不是精力充沛、姿势灵便。常常坐写字楼的办公室一族，非常容易造成疲倦和松懈心态，这
一说到踢毽我们都是想起儿时我们和朋友一起玩踢毽，全是我们儿时的记忆，可是如今相关研究表明常常踢毽能够使手腿灵便，最重要的是我们的心也会跟随年青起來。
踢毽子儿主要是下肢肌肉的融洽健身运动，时间在脑，也在脚。磕、拐、盘，回
踢毽
谈起踢毽，大家都十分了解。空闲时，在公园、在校园内、在体育场等宽阔的地区，都会见到一些小孩子或成年人踢着毽子，欢欢喜喜。它是一种有悠久的历史的民俗活动，现如今已发展趋势为一项很时尚的、受大家热烈欢迎的运动健身，毽子有各式各样的踢法，如單人踢花毽、两人对踢及其几个人
踢毽是很多人自小就玩的游戏，小小鸡毛毽子在许多人中间飘舞欢声，是大家休闲娱乐的好挑选，踢毽的益处许多 ，不但有趣味性也有着较强的养生保健的功效。
踢毽不仅能够让骨节横着晃动，推动人体最迟缓位置，还能使心身集中精力，特别是在对糖尿病人而言，也有出乎意料的锻练实际效果。
如今的老人都刚开始重视保健养生了，而各种各样的健身运动也是备受老人们的喜爱，尤其是如今踢毽早已变成老人中普遍的一种运动健身方法，可是老人踢毽是有一些常见问题的，那我们一起来看一下。
单足支撑点人体净重，膝盖骨易损伤
现在有许多 老人膝盖骨出現损伤的状况都是由于
关键提醒：踢毽是集休闲娱乐、游戏娱乐、欣赏、市场竞争为一体的简划算行的运动健身新项目，是中国民间传统式体育运动之一，伴随着夏季奥运会北京的取得成功举行，全民健身运动活动的激情增长，要是稍稍注意，便可到处见到踢毽的人群。
踢毽是一年四季、老少咸宜进行的一项体育竞赛
在康复中心医院，常常能够 见到那样温暖的一幕：儿女陪着我得病的爸爸妈妈一起玩着套圈圈、积木游戏。这就是医师给患者的康复治疗药方。这儿强烈推荐8种游戏，有锻练胳膊的，有维护骨节的，有保养心肺功能的，在玩耍中就能从头练到脚，大伙儿能够 依据需要、喜好开展挑选。
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