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当你感到紧张或者焦虑时，可以采取的方法是[]A、赶紧跑出考场B、闭上眼睛，放松身体，深呼吸调整C、回去睡一觉D、在考场大叫一声政治

小刚每次考试紧张时，总是在心里默默的提醒自己：“不要紧张，我一定会考好的”，他这种调节紧张心情的方法是？[]A、自我暗示法B、深呼吸调整法C、认知调解法D、精神政治

王平考试前默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”。这种调节心理紧张的方法是[]A．认知调节法B．积极暗示法C．深呼吸调整法D．运动回避法政治

有人经过研究认为，书法家、歌唱家一般寿命比较长，因为练习书法、音乐都需要深呼吸，活动肺腑，调整心情。这表明高雅的生活情趣A.有益于身心健康B.有利于开拓眼界和开发智力C.影响其他

把考试看成一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验或“诊断”．这种调节紧张心理的方法是（）A.积极暗示法B.认知调节法C.深呼吸调整法D.运动回避法政治

把考试看成是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验或“诊断”。这种调节紧张心理的方法是[]A、积极暗示法B、认知调节法C、深呼吸调整法D、运动回避法政治

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