很多人感觉晚上睡觉熄灯缺乏安全感，或是是感觉小便时还得去找电源开关太不便，因此拥有那麼一群喜爱迟睡的人。实际上，开了灯入睡不但会导致睡眠障碍，乃至会引起癌症!   医生专家历经研究发现，人到晚上睡觉开灯光节

在夫妻共同生活的期间内，女人难免会因为各种原因而出现脾气暴躁和易怒的症状，那么，老婆脾气暴躁易怒该怎么办呢? 一、用赞美诱导老婆宽心。 女人不但喜欢甜言蜜语，也喜欢赞美，哪怕她知道老公的赞美并不符合实际也会乐此不疲。女人在某件事情上获得的赞美越多，就更乐意去做好这件事。男人哄老

随着人们日常饮食习惯的改变，早晨起来睡回笼觉这种现象也越来越多，相信很多人都在关心这个问题，在生活中也给大家带来了许多麻烦，但是“早晨起来睡回笼觉好不好呢？”我们又应该怎么办呢？下面就让我为大家简单介绍一下关于“早晨起来睡回笼觉好不好呢？”这个问题。相信大家看完以下的解释后，会

睡回笼觉大部分人都是有过那样的亲身经历，这类状况在年青人的身上是更为普遍的，如今年青人的睡眠质量不规律性，常常会经常熬夜，有时闹铃响了以后，还会继续在睡个回笼觉，可是有的人感觉习惯性睡回笼觉不利身心健康，也有的人感觉睡回笼觉能够 协助身体补充睡眠质量，是沒有一切弊端的。

回笼觉是指补觉。许多人到醒来，进行一定的任务以后，随后再次回床边睡回笼觉。而回笼觉针对人而言，有好有坏，利取决于，能够补充睡眠质量，恢复元气，预防传染病，缺点取决于，弄乱作息规律，造成人出現迟钝的状况。因此 ，假如要想睡回笼觉得话，一定需看自身的标准是不是适合。 一、

优良的睡眠质量不但有利于人体的身心健康，对第二天的工作中还能够提高工作效率。睡觉的时候最好一觉睡好，不必睡觉了醒来时以后再去睡，那样也不易有一个好的睡眠质量，并且弄乱了一切正常的作息规律，人的大脑的反映情况便会越来越迟缓，记忆能力也会越来越差，工作效能也会越来越不高，对人体的内

早上的时候，很多人都会有晨练的习惯，俗话说的好，一年之计在于春，一天之计在于晨，早上锻炼对自己的身体健康有很大的帮助，但是很多人在锻炼之后，就会睡个回笼觉，睡回笼觉，对自己的身体健康是非常不好的。那么下面小编就给大家讲解一下，睡回笼觉的坏处是什么呢？ 睡回笼觉必

睡回笼觉的伤害有很多，是一种不健康的睡眠质量方法。如今人的日常生活繁忙，快节奏，因此 通常非常容易让人到歇息闲暇造成惰性，起床困难，或是醒来后又回来入睡的状况。睡回笼觉的伤害对身心健康的影响是较为大的，殊不知很多人 却不理解在其中的原因，下边就给大伙儿详尽解释一下睡回笼觉的伤害

俗话说得好，一日之计取决于晨，离休的老人也是变成了晨炼的中坚力量。但有许多老年人，由于早上晨炼，锻练后感觉疲倦，便采用了睡“回笼觉”的方法来消除疲劳。 假如晨炼是比较强烈的健身运动，例如慢跑等，身体内啡肽会增加，人的大脑处在激动情况，马上入睡不仅不可以确保睡眠，并且晨