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1、肾虚怎么补最好 肾虚食疗方法:1、可以吃胡萝卜羹。把胡萝卜切成细的线和加热过的牛奶搅拌在一起,加入适量的盐。每天喝一杯。一般是分三次服用。只要;连续的服用一个礼拜效果会特别的明显。2、板栗。这是一种性温的食物,其中含有的营养比较多,比如钙,铁,磷等。特别是维生素含量特别的多,是具有补肾