1、如何延缓衰老 延缓衰老需要从良好的生活习惯做起，平时不要经常熬夜，每天晚上睡觉时间不要超过十一点半，保证每天喝足够的水，蔬菜水果也要吃够。每晚可用热水泡脚，因为脚离心脏较远，得到的氧份不够，经常泡脚可促进血液循环，促进新陈代谢。睡觉前适当做些小运动，使身体可以放松一下。睡觉前要刷牙洗

菊苣是一种兼顾服用和药用价值二种功能的独特绿色植物，已经被国家卫生部列入“食药同源类”食品，另外被國家营养成分同盟权威专家称为翠绿色“身心健康之首”。现有科学研究证实菊苣合理 成分可明显减少由高血糖引起的血尿酸、血糖升高，并综合性调整脂、糖、血尿酸互动混乱的功效。菊苣提取液可大

   维他命是我们身体中不可以缺乏的物质，维他命b一旦缺乏了，便会造成各式各样的病症，例如平常普遍的白内障、维他命这些。可是平时的日常生活我们针对维他命的汲取，主要是根据日常生活普遍的各种各样食材之中汲取，可是很多人也会明确提出那样的疑惑，那麼下边我们就来了解一下维他命b防衰老

1、老母鸡汤的功效 老母鸡汤是比较滋补的食品，经常被用来给孕妇以及产妇食用，具有很高的滋补功效，其中老母鸡含有非常高的蛋白质，而且脂肪含量会随着炖汤的时候减少，把鸡肉中的养分散发到汤中，人们在喝过汤之后会补充大量的蛋白质以及能量，可以提高人体的免疫能力以及增强抵抗力，但是有研究表明老母鸡汤

    胃寒的人非常容易得病这一我们都了解，老人到了年龄人体就非常容易出現那样或那般的情况，因而养胃是很重要的阶段。说到胃肠我们迫不得已将它与饮食搭配联络到一起，实际上要是饮食搭配有效身心健康了胃肠当然就不容易出現哪些问题了，那麼老人养胃需要掌握如何的饮食搭配小技巧呢？  

身体一旦出现疾病就会变得非常的虚弱，这时候饮食就要做好调整才能让身体恢复的更快，患病期间饮食不能过于油腻又要保证营养的均衡，尤其是老年人心脏猝死这种疾病一定要特别注意，下面一起了解一下老年人心脏猝死吃什么比较好。1.苦瓜吃苦瓜的好处具有很好的利尿作用，同时还能够降低血压、血脂，减

1、宝宝老是拉稀怎么回事 如果宝宝吃太多的话就会出现大便不成形，所以在饮食上要控制宝宝的食量，不要给宝宝吃一些过于油腻的食物，避免出现油脂性的大便也会造成拉稀，每次给宝宝吃饭的时候不要让宝宝接触到一些脏东西，避免误食一些含有细菌的食物，也容易出现腹泻，要让宝宝多休息，如果腹泻比较严重的话，

1、霸王花煲汤的功效 霸王花的别名也叫做剑花跟量天尺，属于仙人掌科。霸王花是多年生肉质多浆的植物，花器为蔬。霸王花的营养价值非常地高，而且药用价值也很不错，它性味甘，有点微寒，药用方面可以治疗一些疾病，比如可以治疗支气管炎，脑动脉硬化，还有心血管疾病等等。霸王花海是非常清补的汤料，可以帮助

1、老婆生了孩子性冷淡怎么办 生产过后不少女性都会出现性冷淡，所有在夫妻生活方面，丈夫就会有怨言，夫妻关系也会变得不和谐。女性出现性冷淡，要先到医院检查是不是有妇科疾病，包括激素分泌异常，也会引起性冷淡，可以先调节身体内的激素。另外可口服药物治疗，具体是什么药物，要根据医生的安排，还要对女

黑与白黑木耳的营养成分难分伯仲，中医基础理论黑木耳有黑与白之分，银耳便是白木耳，灰黑色入肾，乳白色如肺，二者配搭健康养生翻倍，润肺止咳又降血压。今日强烈推荐的黑木耳养生食谱，协助老人将美味可口身心健康通通包揽。下边就要我们一起来瞧瞧吧。   银耳的健康养生作用 中医