1、鲫鱼豆腐的营养 鲫鱼和豆腐的营养价值都非常的高。鲫鱼中含有的蛋白质，氨基酸都是非常的全面，有助于消化和吸收。其中含有的脂肪特别的少，其中含有的微量元素特别的丰富，尤其是钙，铁，磷等等。而豆腐中含有嗯钙质也很丰富，是可以促进食物的吸收和利用。这两种放在一起食用，是能够提高身体的免疫力，对

1、鱼头豆腐汤怎么做才好吃 只做鱼头豆腐汤应该选择比较新鲜的鱼，将鱼头清理干净之后放入油锅里面将鱼头两面都煎一下，直到鱼头变得金黄，然后煎好之后放入一些调料进行炖煮。可以放入一些豆腐，然后再加入一些生姜和大蒜，去除鱼的腥味。还可以加入其他的一些食材，根据个人口味进行调整，煎鱼头的时候一定要

1、豆腐鱼汤的做法 做豆腐鱼汤的方法：鱼打理干净，豆腐切成块。锅里面放适量水，把水烧开，鱼肉放入锅里，再加入几片生姜，放入豆腐，用大火煮开，再用中火煮10分钟，紧接着放入调味盐，撒上香菜，出锅。豆腐鱼汤制作简单，这道菜含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的、磷等营养成分，吃这道菜能治疗胃寒，

1、豆腐海带汤的做法 做豆腐海带汤之前一定要先将豆腐洗净，然后将葱切成末，同时还要将豆腐切成小块，然后在锅里面放油，然后再放入葱花炒一炒，这样能够使葱花的香味全部散发出来，然后可以根据个人口味再加其他的一些香料，比方说花椒。然后再将两种食物放入锅中加入一些清水还可以根据口味加入一些糖或者是

1、鱼头豆腐汤怎么做 鱼头豆腐汤要这样做。首先是将买来的鱼头洗净，从中间切开，沥干中间的水分，把豆腐切成是等厚的大块，并且把香菇用温水浸泡下。在锅中倒入油，加热，放入鱼头，以及一些香葱，姜片，倒入足量的水分没过鱼头。这样完了以后，再倒入一些香菇，用大火炖个小时的。随后调入一些盐，放入豆腐，