在现如今那样一个绿帽四溅外遇高发，婚姻生活氛围非常不太好的的时代里，为女性把握一些必要的婚姻技巧，从而产生一种平稳聪慧靠谱的婚姻生活气场和生长习性，早已变成他们保卫婚姻的一种必定专业技能。 女人婚姻的不成功非常大水平上是不成功在他们自身的柔弱、不足坚定不移、耐不住寂寞和聪慧

秋季尽管是一个秋色宜人的时节，但事实上也是最非常容易令人发困要想赖床的一个时节，那样一个情况针对在学校的学员或是是已经工作的工薪族来讲，都是影响一切正常的工作中一起学习的。因此我们就需要了解怎样才可以赶跑秋困。 回绝经常熬夜能早睡早起就早睡早起 往往总觉得睡眠质量

您想90岁还健步如飞，耳聪目明吗？在此献上前人实践过的三道菜对身体保健有着惊人的好作用，快来和小编一起来看看吧！ 一、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、

一天之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在早晨，只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，何乐而不为呢?下面我们来了解下晨起的简单养生方法。 清晨三做： 1、深呼吸

　　三种生活保健基本常识 　　对生活保健基本常识，也全是拥有许多 层面，因此在生活起居中，我们也全是要有效的分配自身的生活习惯，那样促使自身不但身体好，并且也有着一个优良的生活方式，那实际要该怎么做呢，就需要从饮食搭配和作息时间上，开展科学安排，这对人体，也全是拥有非常大的协助功

说白了“三薯”，便是土豆、紫红薯、薯蓣，很多人可能对薯蓣不太熟，但是一说淮山药就统统懂了。没有错，薯蓣别名淮山药。三薯全是宝，常吃三薯保身心健康，助你益寿延年。

      甘薯 甘薯是跨界营销食材，具有谷物的特性，也是有蔬菜水果的特性。比较之下，甘薯比叶菜类蔬菜水果非常容易存储，因而马铃薯、淮山药、山芋、红薯等是北方地区冬天的主要食物。

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。三伏养生多吃三薯 ，可以预防“情绪中暑”。那么三伏养

人人都知道，运动是保持活力、保持身材、远离「三高」的重要手段。 不过，很多上班族会抱怨「工作太忙，没有时间运动」，其实只要有心，生活、工作中有大把的时间可以用来动一动。完全没必要刻意找时间运动，可以选择把运动时间分散在你一天的生活中。 丁香医生就给你介绍一些