女士日常保健很重要，营养成分对女士而言十分关键，女士多吃些抗衰老、减肥瘦身、增强免疫力的食材，，下边网编就给女性朋友详细介绍这种对自身身体好的食材。 一、菌类 1、营养丰富：菌类中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜水果和新鲜水果要高于许多。 带有多种

1、培根披萨的做法 培根披萨做法:牛奶，莲藕，奶粉，芝士片，培根，尖椒，洋葱，青豆，玉米，糖，番茄酱，橄榄油，盐，披萨酱，芝士粉，马苏，红辣椒，披萨香料。首先把面粉，糖，盐，酵母放在一起搅拌均匀，然后盖上保鲜膜，放在常温下发酵。再把披萨馅准备好。再把醒好的面团揉出空气，擀成面皮，抹上适量

1、家常红烧鲤鱼怎么做 想要做加长红烧鲤鱼，首先要准备一条红烧鲤鱼，把鱼鳞去干净，并且要剔除鱼腥线，清洗干净。其次是用葱姜蒜和料酒等调料腌制鲤鱼，为了让鲤鱼更加的入味，最好是在鱼的身上划上几刀。第三步是把腌制好的鲤鱼放进油锅中煎炸，等到鱼身成了金黄色的以后捞出来。第四步是把用少许油烧热锅

偶尔在外面吃饭本不是问题，问题是现在有不少人每天都在外面吃饭，他们并不自己做饭，事实上，这种做法很容易给身体带来问题或疾病，并不值得提倡，霉豆渣饼烧五花肉的做法简单，能让人在享受美味食物的同时维护健康。 1、提前把五花肉焯水五分钟，然后捞出备用。把青蒜处理好洗净。红线椒处理好

1、红烧泥鳅 红烧泥鳅属于常见的一道家常菜，最主要的原材料就是泥鳅，若是自己没有办法清理干净的话在买回来的同时请专业人士处理干净，回来直接清水冲洗干净备用即可。准备好葱姜蒜，葱切段，生姜切片，大蒜拍碎，热锅之后倒入适量的油，加入葱姜蒜爆炒提香，之后将备好的泥鳅倒入锅中翻炒，倒入适量的料酒去

1、鸡排饭 准备适量鸡胸肉、鸡蛋、大米。把鸡胸肉洗净，然后切成平整的两片肉。再把两片肉横纵向切几刀，这样可以更好的入味，准备一碗，放入黑胡椒、花椒粉、孜然粉、五香粉、蜂蜜、淀粉、糖、盐、酱油和料酒，调好后淋在鸡肉上。腌制一小时，然后把鸡胸肉用烤箱烤十分钟，再烤另外一面。卧一个荷包蛋，盛适量

1、烤茄子的做法 烤茄子制作需要将茄子洗净去蒂之后对半切开，然后在内瓤上划几刀，注意不要切断，将大蒜捣成蒜蓉，然后加入盐、香油、鸡精调好备用，将蒜泥均匀的涂抹在茄子的内瓤上，然后放入已经预热220度的烤箱当中，设置大概十分钟的时间，然后取出后刷上一层香油，再放在烤箱内大概8-10分钟的时间

1、烧烤蒜泥茄子怎么做好吃 烧烤蒜泥茄子再做的时候要加上肉才能好吃，先把茄子洗干净，对半切开，在水里泡上十分钟，去掉茄子的腥味。肉最好是切成肉丁，越小越好，提前用酱油和盐腌制一会入味。把蒜剁成蒜泥，可以根据个人的口味选择分量，在蒜泥中加入辣椒油、酱油、盐、还有麻油、填在茄子地缝里，铺平之后

1、红烧豆腐的做法大全 在做红烧豆腐的时候，首先要备料，主料是豆腐和猪肉，辅料有青红椒、葱姜、辣椒和各种调味品。首先是把豆腐切块，然后在锅中香煎豆腐备用；其次是把猪肉剁碎，然后在油锅中爆炒，加入用酱油、盐、生粉、豆瓣酱、鸡粉等调成的酱汁，在加进入已经香煎好的豆腐进行翻炒。第三是在锅中加入清

饭来张口的生活，固然是每个人都追求的，但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你，难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜，你必须要有完善的方法步骤。那么，下面就跟我一起来学一下腐乳叉烧包的做法。 1.最好提前一天腌制肉馅才好入味。将肉馅材料除葱花外拌均即可，葱花在要做包子时