俗话说得好,“一日吃三枣,一辈子不老气”。大枣最突显的特性是维他命成分高。中医学觉得,枣能益气、益气养血生津止渴。 鲜红枣维他命成分更丰富;可是它有时令性,不可以常购到,并且多吃可能损害消化吸收作用。干枣尽管维他命成分降低,但铁成分