多数人锻炼肌肉除了想要一个强健的身体之外，无非是为了寻求一个好的身材，那么如何练肌肉的线条才好?锻炼本身就是一个长期的过程，不能说今天锻炼了就接着有效果了。更何况肌肉的锻炼需要足够的强度和耐性，更需要掌握正确的方法，才能凸显出自身的线条和轮廓。 一、俯卧撑

我们外露的背部，一直为文明行为所放任。夏季也是我们不可以错过了的机遇。背部，又像不设防的地方。工作压力、疲倦通过身影曝露在他人的眼光中，有时候“走型”的背部還是一些症状的征兆。瑜伽健身“屈伸背部姿态”能够协助我们“整治”背部线框、缓解压力。 训练時间：空肚情况下均能够训

咳嗽是每一个人都防止不上的病症，造成 咳嗽的原因比较复杂，但一般 状况下，咳嗽都并不是独立存有的，一般 还会继续随着着别的病症，例如可能有喉咙疼痛或是发痒的觉得，也有可能会出現头晕目眩及其发烧等病症，因此 病人要融合别的病症来分辨原因，有的人会咳出一条条状的痰，这会是啥原因导致