1、吃什么补血补气 许多女性常常会发现脸上的雀斑和痘痘逐渐增加,色素也开始沉着,那么这时候就是因为气血下降所引起的,不足的时候我们要多吃银耳,燕窝,莲子等,这些比较名贵能够补气血的食材来增加身体的气血含量,并只有身体健康面色红润了,这样才能够思维敏捷,对身体的健康也可以大大提高,在这些食物