1、失眠多梦什么原因 梦是人正常的生理现象，失眠多梦的原因很多，大多都是心理因素造成的。比如白天发生了一些非常困扰的事情、或想入非非或让你牵肠挂肚、思虑过重等等。有的人由于精神过度紧张，在睡前看了较刺激的恐怖片或是进行大量的动脑行为都有可能让人精神亢奋难以入睡。还有一些精神衰弱的病人，常常

1、睡眠多梦是什么原因 良好和充足的睡眠是人们身体健康的一大保障。而睡眠质量较差的人，会影响大脑的各种机能，导致患上精神衰弱、记忆力减退等症状。做梦是人们的一种正常生理现象，不过有的人，可能由于，工作繁忙精神和心理压力过大，导致睡觉的时候思虑过多而引起多梦的症状。从中医方面讲，还有的是由于

1、睡眠多梦是什么原因 引起该病症的原因很多，根本原因在于身体内部在变化。例如：与人的情绪和状态有关，当人们的精神状态长期过于紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷的状态；工作和学习压力过重、环境突然改变、有噪音、空气中污染太大等社会环境因素；晚上吃的太多、睡觉之前喝过茶和咖啡，睡觉前考虑的东

1、晚上失眠多梦怎么办 晚上睡觉睡不着，好不容易睡着之后连连噩梦让人苦不堪言。其实睡眠质量差的人应该审视自己最近一段时间的生活状况、工作状态、心理状况，找出导致睡眠不好的原因，然后针对做调理。有的人因为担心失眠多梦，最终失眠多梦症状更严重，形成恶性循环。建议此类人士睡觉前什么都别想，不吃任

1、晚上失眠多梦怎么办 晚上常常出现失眠多梦的话就要调节好自己的情绪，不要给自己太大的压力的，要放平心态。就算是出现失眠的情况也不要过分的去担心和紧张，如果是强行的让自己进入到睡眠状态的话，反而会得到适得其反的效果。这个时候人们就可以尝试着在睡觉之前喝一杯热牛奶的，或者是做一个全身的按摩

1、失眠多梦怎么办 经常失眠且晚上睡觉多梦的人应该到医院做细致的身体检查，尤其针对内分泌和全身性疾病做检查，排除患病可能之后做好日常调养。比如白天工作不要紧张，每天做适当体育锻炼，保证有规律的生活，晚上定时上床睡觉，晚餐不要吃得太饱，睡觉前不要饮茶或者喝咖啡，不要喝太多碳酸饮料。平时饮食适

1、睡眠多梦是什么原因 睡眠多梦多是由于内心过度忧虑引起的。一般来说，人们白天压力过大而又得不到释放那么就很容易引起失眠多梦。还有一部分人是由于气血不足引起的。所以说，在睡觉之前不要喝可乐或者是咖啡，这些都能够引起人们的兴奋从而导致入睡更加困难。在平时的饮食上多吃一些补脑的食物，核桃、猪肝

1、晚上睡觉多梦的原因 晚上睡觉多梦的原因是有很多种的，最常见的就是由于心理方面的原因。在睡觉之前的时候太过于忧虑，或者是生活压力太大而导致自己无法顺利的进入到梦乡。还有一部分的患者是由于病理方面的原因引起的，当患者的身体当中出现心血不足、气虚血亏等情况的时候就会引起睡觉多梦，建议患者在查