睡眠不好失眠到底该怎么办？ 怕泪水滑过指尖问：2015-11-20 19:46:20关键词：失眠睡不好如何处理处理方法 我要回答

晚上失眠睡不着怎么办才好 孤单*无名指 问：“最近一段时间我的精神状态不是很好，因为每天晚上躺在床上总是失眠，翻来复去的睡不着，心情都很烦躁，我想知道要怎么办才能缓解。 2017-01-08 晚上失眠 失眠怎么办 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回答

据统计显示信息，如今成年人的睡觉时间达不上八小时，高质量睡眠也是屈指可数。实际上影响人类身心健康的一大要素便是睡眠质量。由于人啊繁忙了一天，来到夜里更是养神补神、自身修复的最佳时机，而许多 偏要来到夜里就精神焕发睡不着觉，那样自然是不太好的。那有些人特想睡可是睡不着觉或是睡眠质