1、扭伤脚肿了怎么消肿 脚扭伤是生活中常遇到的，伤后导致踝关节会感觉压痛，明显出现肿胀现象，使踝关节活动受到了限制，行走起来有些困难。出现脚扭伤后应立即做现场处理，首先冷敷，在水袋里装上冰水，敷在受伤的关节部位，最少敷二十分钟，然后隔四个小时再冷敷，这样使血管收缩，减少了出血量，不仅消除了