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秋冬季季节严寒干躁，我们的人体也越来越“敏感”起來，一不注意便会发烧感冒、咳嗽，肺部疾病、心脏病等慢性疾病在这个时节也非常容易发作。因而，秋天要适度“食补”。
1.莲籽
莲籽有非常好的滋补养生功效，古代人觉得它“享清芳
1、适当的茶叶茶
每日适当喝茶也有利于避免皮肤瘙痒，由于荼叶里带有丰富多彩的营养元素锰。锰是身体所必不可少的多种多样营养元素之一，锰元素对身体皮肤有明显的维护功效，能提高身体抗皮炎的工作能力。
秋天来了，老老少少都该怎么食补呢？群体不一样吃的东西也是不一样的，又有什么忌讳呢？网编陪你看来一下吧！
老老少少吃什么好?
男生吃吃喝喝口感别太重
秋季，红焖羊肉、羊蝎子、牛肉火锅全是男同胞的最喜欢。虽然
到了秋天，因为气候和气温的变化差距，一些体质比较差的人就很容易生病，例如感冒，发烧，咳嗽等疾病，在初秋时期特别多见。那么应该如何来治疗和预防这些疾病呢?下面就让小编来给大家具体介绍一下中医是如何治疗深秋咳嗽的吧!
引语：寒露季节，应当多食怪味的食材，少食辛辣味的食材，寒露健康养生滋阴润肺主导，我们一起来做一道秋天养生的养生药膳，冰糖莲子羹。
《素问 脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛性，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。由此可见怪味收敛
秋季是一个从夏天向冬季过渡的季节，虽然这时候的气温是比较适合的，但是空气当中是比较干燥的，会造成皮肤的缺水，甚至是对我们的呼吸道产生一定的损伤，所以在这个时候，为了能够预防疾病应该多喝一些养生的汤，那么您知道秋季养生喝啥汤好呢，下面让我
不少父母总担心宝宝受凉，但却没想过穿太多也会“捂坏”。新生儿和婴儿穿得太多可能引起“捂热综合征”。
婴幼儿体温调节中枢还没发育健全，穿得太厚，无法散热，体温就会越来越高。宝
古代人对秋天的点评有“秋后算帐”的评价语，含意秋季全是清算的情况下，另外也是较为事多的情况下，这从健康养生上而言，说明许多病症在秋季也是非常容易出現的。很多人一到秋季，情绪就刚开始莫名其妙的越差，非常是心态越来越变化无常，时断时续，非常容易忧伤，还非常容易“得罪”上忧郁症。
我们了解，秋天天气干燥，大家在所难免造成口干口渴的状况，这时假如可以在生活起居中多吃一些新鲜水果，那么就能够协助生津解渴，并且还能够润肺止咳，对身心健康是十分有益处的，那麼，合适秋天吃的水果有哪些呢?下边，讨论一下权威专家的解读
来到夏秋之交的情况下，便是北方地区石榴完善的时节，而秋季吃石榴的益处也是有许多，由于石榴带有丰富多彩的营养元素，对女士而言有抗氧化性延缓衰老的功效，此外，石榴还能合理防止心脏病的产生。石榴也有治腹泻的功效，因此如果有便秘的人是不宜服用石榴的
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