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秋天的一个养生的好季节。秋天的气温渐渐的变凉，气候也很干燥，在这状况下人很容易生病。适当的进行食补是很有必要的。既可以增强人体抵御寒冷的能力，还能补血益气有益健康。今天小编向大家推荐7款滋阴补肾的食物。
1、五香牛肉
配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。
一、冰糖莲子羹
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
二、银耳粥
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣
进到初秋以后，气侯是愈来愈冷，针对人体而言是应当食补的关键時刻了，而老人身体素质较为孱弱，针对初秋時间食补理应多方面养生药膳调养主导，即可增强体质，获益延年，今日网编就为老年人小伙伴们强烈推荐3款合适老年人小伙伴们开展饮食疗法食补的药膳食谱，让老年人小伙伴们人体足以补充！一起来
秋天的天气多变，容易引发各类疾病，所以这个时候应该多多补充营养，增加体力。你知道秋季养生的饮食有哪些吗?你知道滋补养生吃什么好吗?今天小编推荐大家适合秋季平补的六款药膳，一起来了解一下吧!
一、冰糖莲子羹
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹
做为自然界的一员的我们，也该在心情上相互配合这类节奏感，由春夏季的开朗心理状态渐渐地调节到恬静，也原本便是一种时节的调理方法，伴随着天气转凉，温度差转变增加，容易感冒，衣物要慢慢加上，防止受凉，尤其是老人和小孩子，更要当心。燥气是秋季的主
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