1、男性强壮性功能的锻炼方法 男性想要靠锻炼的方法来提高自己的性功能，建议多做一些下半身的运动，比如跑步，仰卧起坐，动感单车等等，最好是多做一些腰部的动作，这个对提高性功能有很大的好处，所以每天回家的时候可以多做一些仰卧起坐，效果是非常不错的，除了这些运动，平时也可以经常去游泳，经常游泳

如今很多人全是非常喜欢苹果酱，尤其是在吐司面包里放一些苹果酱味儿就会更好了，如今很多人全是工作一族，早晨沒有大量的時间去煮饭，因而早饭都是尽可能的方便，总在外面吃早饭也是很不环境卫生的，有一些人就爱自己做一些面包，放一些苹果酱，下边我们看一下蓝莓果酱的做法。 苹果酱的

1、天然奶油 奶油并不存在纯天然之说的，平时我们所吃的奶油就是直接从牛奶中或者从植物油里面直接提取出来的，这就相对来说较为天然的奶油了。天然奶油含有的水分比较多，但是其脂肪的含量也是比一般人工制作的奶油多许多。天然奶油的保质期可能只有一两天，所以制作好之后最好是当天就吃完，以免因天气原因出

性生活虽幸福，但也不可以忽视夫妻性生活中需要留意的健康保健事宜。女士的生理结构比男士少繁杂些，并且女人的阴道口频临尿道口和肛门口，这就非常容易造成病菌入侵阴道内，最终造成妇科病的造成。因此 在啪啪之后，一定要完全清洗阴部，不给妇科病一切的入侵机遇。 1、夫妻性生活

1、骨头汤麻辣烫的做法及配方 骨头汤麻辣烫的做法及配方如下：先准备一些豆瓣酱，花椒，干辣椒，胡椒，鸡精等等之类的配料。先把鸡块洗干净，剁成合适的块状，然后把鸡块放到锅里面开始炒干水分，不需要下油。锅里加油，烧热之后把辣椒，花椒，姜，豆瓣放进去炒，然后把辣椒，鸡精，盐放进去炒，感觉有味道飘出

1、薰衣草精油的使用方法 薰衣草精油的使用方法有很多种，像是 香熏炉熏香法就很不错，首先是把水倒进香薰炉中，然后哎加入五六滴精油，均匀的摇晃下，把蜡烛点燃放在香薰炉中，然后等待精油的释放，调配不同类型的精油滴入香薰炉中，就会有不同的效果，有利于制造出不同的气氛，而薰衣草精油是以熏香的方法

1、肾虚治疗方法 肾虚问题一定要早点解决，可以选择饮食调理，主要是吃点补肾的食品，一般中药材是补肾效果最好，在膳食调理的同时，也要进行身体锻炼，提高自身免疫力，预防出现肾脏能力降低现象。中药可以选择吃点枸杞，地黄，甘草，等药材。饮食方面多吃点猪蹄，动物内脏，猪腰子，等食材，最好是具有补肾

1、正宗麻辣烫做法及配方 开大火，用炒锅把油加到大概六成热，放入豆瓣酱煸炒，再加入花椒、姜煸炒，香味出来以后再锅中放入事先准备好的鲜汤。待汤温度升高之前放入豆豉，事前磨好的冰糖、料酒、牛油、辣椒、胡椒粉、食用盐等各种调味品，等汤沸腾以后把泡沫撇干净，卤汤就做好了。把准备好的青菜、毛肚、鱼豆

1、麻辣烫的做法及配方 准备麻辣烫底料、牛肉丸、包心鱼丸、鱼豆腐、面筋、腐竹、香菇、西兰花、豆腐卷、火腿片和水。锅中放清水，烧开后把麻辣烫底料放至锅中，把香菇洗净、西兰花洗净，撕成小朵。把火腿切片后串起，其它食材准备好，用竹签串起。然后把牛肉丸、鱼丸和火腿放到锅中，掌握的顺序时先肉类，然后

1、麻辣烫的配方 麻辣烫需要熬制底汤，底汤味道好才会做出好的麻辣烫。首先要知道你想要什么味道的底汤，有猪骨的，鸡骨的。一般会选用两种骨头加入一只鸡和一些肉皮。放在大锅里，熬制12个小时，最好是晚上熬这样第二天就可以用了，为了安全可以选用电磁炉，注意多放水不要让锅里烧漏了可能引起不必要得麻烦