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东方女人的审美,从来都是先从苗条开始,不管身体什么部位,首先想到的就是细长,腿细一点,屁股小一点,胳膊瘦一点,腰部也要扁一点。可是很多人的身材并不是自己想长成什么样就长成什么样子的,尤其是身体的某一些部位都会超乎想像的粗大,所以很多女性
1、告别拜拜肉 ①站姿,双腿打开与肩同宽,背部挺直,左手肘弯曲置于胸前,与身体保持垂直,右手扶在左手肘正下方,肩膀自然放松,吸气。右手扶着左手肘往右肩移动,压肩,缓慢吐气,停留10秒后换边。右手臂往左伸直,左手肘弯曲