1、油炸花生米的危害 油炸花生米对身体有危害。超市购买的现成油炸花生米中含有大量反式脂肪酸以及膨松剂，还可能含有色素以及防腐剂，这些食物添加剂以及油炸食物加工过程中生成的物质可沉淀在体内，久而久之导致身体患病。另外，在油炸花生米的时候，可生成致癌物质，经常吃对身体不利。油炸食物的卫生问题

1、脆皮玉米的做法 首先我们要选择一个糯玉米，新奥尔良粉，沙拉酱，番茄酱，玉米淀粉等。玉米一定要选择糯玉米，因为普通的玉米做不出这个味道。先把玉米放在锅里面煮熟，然后把多余的水分吸收。然后把玉米上面撒上玉米淀粉，也可以用鸡蛋液和面粉。然后把玉米放在锅里面炸熟，不要炸得太久，都也就会糊了。然

1、燕麦米的做法 燕麦米是一种低糖高营养高能量的食物。燕麦米中含蛋白质、泛酸、维生素、铁、脂肪、烟酸、锌、碳水化合物、磷、铜等各种营养物质。燕麦米中所含维生素b以及锌可帮助身体调节脂肪以及糖类的代谢，可降低胆固醇，老年人经常吃可保护心脑血管，糖尿病患者适当吃，可降低血糖，健康人士适当吃可

1、五香花生米的制作 五香花生豆可以用水煮出来，可以将选择好的花生豆，放在一个容器中，将花生豆清洗干净。然后在把容器加水，把花生豆放在其中浸泡一个小时。主要是在煮的时候，不用花太多的时间。接着就可以在锅中加开水，把花生豆放进去，加上一些食盐，八角，花椒，麻椒，陈皮即可。如果喜欢吃脆一些的花

1、陈醋花生米的做法 第一步首先准备好主料花生500克、辅料陈醋30ml、白糖10克、葱花50克、盐3克、油20ml。第二步把准备好的花生洗干净再晾干，然后在锅里倒少许油把花生倒里面翻炒，直道花生变色，尝起来有点酥脆感。第三步把陈醋白糖倒入盆子里加盐搅匀就做好酸甜味汁了，再把酸甜味汁倒在花

1、黄金玉米的做法 首先应该准备好一些有用的材料，比如生粉，糯米粉，玉米粒，白糖，花生油，炼乳，等多种食品。可以在锅里面放一点油，然后把锅里面直接放到锅里面爆炒，一定要控制好水分，可以稍微放入一点水，紧接着把生粉，糯米粉，甚至于炼乳，均匀的搅拌。再把已经炒熟的玉米粒，盛出来之后倒到里面，均

小米跟稻米是我们在日常生活中常常会服用到的二种食物，一般我们煮饭常见的是稻米的，关键是由于稻米的木薯淀粉成分较为高，可是小米这类食物煮粥也是非常非常好的，因此勤俭持家的大家还可以试着一下。以便让勤俭持家的大家恰当的运用小米跟稻米来做米饭，我们建议大伙儿来掌握本文详细介绍的內容。

1、老醋花生米的做法 制作老醋花生米的做法：花生米用清水把表面的灰尘洗干净，水分沥干。把洋葱和黄瓜切成小丁，香菜和香葱洗干净后切成碎末。找一个干净的小碟，放适量陈醋、酱油、蔗糖、食盐，调和成酱汁。锅里放油，花生米下锅，快速翻炒，让花生米均匀受热，待到花生米的表皮颜色开始改变时，说明花生米已

1、陈醋花生米的做法 制作花生米是一种药效果比较好的食物，是一种养生食品，这种食物是一种低脂肪，低热量营养价值很高的。陈醋可以把花生里面的过多脂肪分解掉，同时还有一定的降血压效果。在这多的时候一定要选择好的花生，生芽的花生是不可取。用热水煮好以后，清水过滤一遍，然后加入一些陈醋密封，放在低

1、吃煮玉米减肥吗 坚持吃玉米是可以起到减肥的作用的。因为玉米是粗纤维的食物，非常好消化，而且吃了后会让人有饱腹感的，但是玉米中的脂肪和热量却可以忽略不计，所以想要减肥的人可以适当的多吃一些玉米。玉米中的矿物质和维生素，还可以降低身体中的胆固醇，对身体健康非常有好处，同时常吃玉米还可以让皮