1、紧张恐惧症的症状 紧张恐惧症存在于广大人群中。主要症状有：一是从早到晚感觉没有精神，而且情绪低落，有嗜睡偏好，不想动。二是有失眠症状，心里莫名惊恐，导致面无血色，呈惨白状。另外经常焦虑，左立不安。三是会有社交恐惧症，不喜与他人交往，在陌生的环境下会紧张恐惧。同时害怕受到周围人的关注，喜

1、紧张恐惧症 紧张恐惧症只能够通过自己心理方面的治疗来得到改善，什么药物都无法治疗好紧张恐惧症。其实很多患有这种疾病的患者都是由于对自己没有信心所导致的，那么想要改善紧张恐惧症的话就要先从心里面接纳自己，对自己树立信心，做任何事情不要太过于追求完美，如果对自己的要求过高的话就很容易出现

1、紧张焦虑怎么办 要使自己的生活井然有序一些，可以制定生活计划和日常作息表。可以采取一些措施来帮助自己，比如买个闹钟，提醒自己早起。太多的信息也会让人焦虑，要限制信息的接收量，选择对自己有益的接受。平时遇到事的时候，形成合理的思维，找到最正确的解决办法。一旦感觉焦虑，就行动起来，不要继续