1、花生的功效与作用 花生种百分十二十五左右是蛋白质，其中精氨酸含量比其他坚果更高，吃花生还能补充脂肪、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、镁、锌等营养物质。时常吃花生可提高免疫力，增强体质。冬季适合多吃花生，可保证身体营养供给，还能增强人体耐寒能力。花生用水煮吃不容易上火，且更容易消化。吃花生

檽米紫菜卷针对许多念书的学员来说是很了解的，由于许多院校的饭堂早晨都是有檽米紫菜卷卖的，主要是给小朋友们作为早餐吃的，檽米紫菜卷不但美味，并且压饿，许多学员全是十分喜欢吃的。檽米紫菜卷吃起來不但十分有嚼劲，并且也有海菜的香气，因此吃起來别

一家人坐着一起来一桌满汉全席，怎能少得了孩子们喜欢的糯米鸡卷，今日和网编一起来看一下糯米鸡卷是怎么做出去的吧!   糯米鸡卷的原材料: 鸡脾2个，檽米，马蹄子(荸荠)3个，胡箩卜1个，扁豆1把，平菇3朵，盐，生抽酱油，香

外边的食材绝大多数全是爽口的，但你了解它里边加上了是多少对身体危害的东西吗？你了解长期性吃下去，各种各样慢性疾病都是来约你吗？因此 ，闭上你嘴馋的嘴，還是自身买水果回家做些安心的食材吧。下边，就跟随网编学一下怎样来做地瓜糯米卷。 1.准备好食物。加入适量粘米粉放进海碗

我们如今吃东西都注重个身心健康，并不是一切美味的就随意乱吃的，我们吃东西一定要问问这类食材究竟有哪些营养成分，这类食材对人体有哪些副作用。这类食物热量究竟怎样，比如糯米鸡。糯米鸡是广东省非常非常知名的一种点心，糯米鸡不但有菏叶的芳香，并且也有檽米的润化，另配鸡脯肉，肯定是美味可

一切广州人都了解荷叶糯米鸡，由于荷叶糯米鸡是广东省更为經典的一种点心，广州人喜好饮茶，而在饮茶的情况下毫无疑问要有点心来下茶，荷叶糯米鸡的特性取决于应用了菏叶，荷叶糯米鸡有菏叶的芳香，有檽米的润化，有鸡脯肉的味儿，肯定是美味可口的特色小吃

  八宝糯米鸡的制做原材料： 主要材料：老母鸡1500克 辅材：芡实米15克,莲籽15克,薏仁米15克,金华火腿18克,平菇(鲜)18克,扁豆75克,檽米60克,油菜子30克,鲜虾10克 调味品：木薯淀粉(扁豆)1