1、怎样才能减掉大腿上的肉 如果想要减掉大腿上的赘肉，就应该选择一些有氧型运动来锻炼，比如游泳、慢跑和打篮球等，而且可以每天坚持自己上下楼梯，走路时适当加快步伐，以便增大运动强度。与此同时也需要适当调整一下饮食结构，最好是多吃富含膳食纤维的蔬果和杂粮，一定要减少对高脂肪高热量类食物的摄入量

1、怎样快速瘦大腿 瘦大腿的最快方法就是运动，比如慢跑、抬腿和瑜伽，每天早晨可以慢跑二十分钟左右，慢跑完尽量补充一杯开水，补充体力，其实瘦身是可以不用节食的，还可以做下瑜伽，瑜伽有专门瘦大腿的瑜伽节章，如果时间比较紧的女性，可以试试单脚站立法，是把左脚或者右脚单体站立，另一脚跟地平线垂直放

1、女生怎样瘦小腿肌肉 经常锻炼的女士一般小腿都比较粗壮，如果你的另一半都不介意，完全可以不用刻意去瘦。就目前来说，通过注射肉毒素可以快速瘦下来。其它方法还有，睡觉之前用温水泡脚，在小腿部位抹上乳霜，或者精油按摩，使小腿肌肉放松软化。如果小腿肌肉太瘦太紧，靠按摩已经很难瘦下来，或者你完全没