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练瑜伽是一项非常好的运动,女性练瑜伽能够提升女性形体美、具有减肥的作用,还能促进身体健康,促进血液循环,而且连瑜伽的时候要求保持心平气和,能够让人修身养性,对于脾气暴躁和工作生活压力的大女性很有好处,能够让人保持一个良好的心态。我们知道女性月经期间是不可以做剧烈运动的,如跑步、跳绳、游泳都不能做,