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运动后出现肌肉酸痛这时还能继续运动吗？
悬崖峭壁没勒马问：2015-06-15 05:18:23
我要回答
前几天跟好多个朋友约好要锻炼，但是还没有坚持不懈几日，我觉得今天我的肌肉出現了酸疼，我又不愿舍弃，我想问一下运动后出現肌肉痛这时候还能再次健身运动吗？
BT知识网网编解
运动过后肌肉酸痛应该怎么办？
帥的被别人砍问：2015-06-15 05:11:21
我要回答
近期健身运动的情况下一直会出現肌肉痛的状况，早已拥有好几回了，之后也歇息了，一直沒有转好，我想问一下健身运动之后肌肉痛应当该怎么办？
BT知识网网编解释：
您好，健身运动以后出現肌肉
针对运动健身发烧友而言，坚信锻练后肌肉痛大伙儿毫无疑问都体会过，并且肌肉痛都是有个延迟时间期。锻练后肌肉痛为什么会出現这一问题呢？它是很多人都更为疑惑的地区，都觉得这是一个一般的损害。那麼，锻练后肌肉痛的原因是什么呢？下边就给大伙儿介绍一下其有关详细信息。
很多人因为平时过多的锻炼身体,造成 的本身出現背部肌肉强直酸疼的状况，自然出現这类状况，也不是彻底是因为锻炼身体造成 的，也可能是因为我们平时长期性从业体力活，使我们出現的风湿病类骨科病症，不一样的一些病症治疗方法不一样，掌握背部肌肉强直酸疼的治疗方法十分关键。
运动
1、腰部酸痛怎么办
腰部酸痛可以通过手术和非手术治疗的方法来进行缓解，一般情况下大多数腰部酸痛都是因为姿势不良或者是不正确的使用肌肉导致的，所以可以采用保守的治疗方法。比如说药物治疗和理疗。不过一般选择手术治疗的时候只有当病人出现严重伤残，影响到正常生活的时候才选择使用。大家在生活中一定要
人的背部有一根从上向下的脊柱，这一脊柱控制着人体的关键神经细胞，假如颈椎骨出現问题，也表明着大家的神经元损伤，对人体有非常大不好影响，腰部脊柱两边肌肉痛，这类状况能够 考虑到是腰肌劳损，或是过度劳累导致的，在其中都不清除可能和精神性的问题相关。
原因
造成腰椎痛
背部脊柱两边肌肉痛的原因很有可能便是由于颈椎骨的被压迫所造成的，在平常睡觉姿势有误或是是平常工作中的情况下姿态不对，不宜自身的锻练姿态或是是长期性的低下头看手机，绣十字绣这些都可能会造成颈椎病，因此 平常一定要留意自身的姿态，挑选一个恰当的姿态真的是十分关键。
发病原
肌肉痛是我们常常能够 遇上的一件事情，看待这类症状，我们应当怎样去医治呢？大伙儿也了解肌肉痛有很多位置，在其中足部肌肉痛便是一种较为令人头痛的事儿，痛起来行走都十分艰难，那麼这类症状我们应当怎样去医治呢？下边我们一起来看一下有关权威专家针对这类症状的详细介绍。
如今大家的身心健康观念越来越与明显，健身运动锻练的人愈来愈多，可是很多人却由于懒和担心太累了肌肉痛而舍弃。很多人担忧肌肉痛是否会对身心健康有影响，无须担忧，这实际上是一切正常的生理现象，我们还可以根据有效恰当的方式来缓解酸疼，下边网编告知大伙儿好多个缓解疼痛的方式。
做完蛙跳之后肌肉明显酸痛，或者白天做运动后晚上出现酸痛情况，这样的情况相信每个人都遇到过，其实解决办法很简单，调整好运动的量，运动前后做好相应措施就行了。
一、肌肉酸痛，考虑肌肉拉伤建议合理休息～避免外伤及劳累～口服抗炎镇痛药物～尽量避免体育活动。
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