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1、如何快速减肥瘦身 快速减肥瘦身应该要足量运动。瘦身运动应该选择有氧运动,比如跑步,瑜伽等,而且每次运动都要坚持三十分钟以上,否则脂肪还没开始燃烧就停止运动的话,是起不到一点点效果的。条件允许的话,运动应该天天进行。当然,每天除了运动之外,饮食也是很关键的因素,不能吃高脂肪高蛋白的营养物