1、水肿型肥胖 水肿型肥胖是由于身体内水分积攒过多，不能排出，从而导致排毒不通畅引起的病症。也就是我们日常生活中所说的虚胖。判断方法有很多，最简单的可以用自己的手捏一捏自己的腰，如果觉得腰部赘肉软塌塌的，那么就是水肿型肥胖了。这种类型的肥胖容易让人感觉精神不振、浑身无力，这是十分正常的事情

1、水肿型肥胖怎么减肥 水肿型肥胖应该通过饮食调理和加强运动的方式进行减肥，建议在平时要坚持多吃具有利水消肿作用的食物，比如冬瓜、西瓜以及苦瓜等，且也要多喝一些白开水，少吃高脂高含糖类食品。同时也要适当增加运动时间，最好是每天都去做仰卧起坐、瑜伽或者健美操，也可以去室外慢跑、骑动感单车等，

1、红酒酸奶减肥法 酸奶具有很好的益生菌，它能够促进肠道菌落，有很好的促进消化的作用，红酒酸奶在一起抗酸化的作用。可以治疗便秘，对预防高血压和防止皮肤老化都有很好的效果。食用方法是每天饭前喝，每天一次。它的制作方法是，准备酸奶一袋，红酒两大勺，把红酒放到酸奶中，把二者搅匀就可以饮用了。如果