我们常常喊累,其中可能包括心累和脑累,这些常常是由于压力大和过度用脑造成的,因此我们除了放慢生活和工作步调之外,还应该多吃些缓解心累和脑累的食物。 心累吃什么食物好? 1.牛奶 牛奶含钙丰富,而钙是天然的神经稳定剂,可松弛紧张的神经、稳定情绪。另