我们常常喊累，其中可能包括心累和脑累，这些常常是由于压力大和过度用脑造成的，因此我们除了放慢生活和工作步调之外，还应该多吃些缓解心累和脑累的食物。 心累吃什么食物好？ 1.牛奶 牛奶含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另