脚底板抽筋怎么办要注意什么？ 无良小姐问：2015-02-28 09:52:02关键词：脚抽筋如何治疗怎么护理注意事项 我要回答

1、脚底板抽筋怎么办 首先出现脚底板抽筋症状时要多补充微量元素，尤其是钙元素，平时要多吃一些豆制品、奶制品、鸡蛋等食物。其次，平时还要多进行锻炼，尤其是在睡觉之前要多活动筋骨，通过运动来促进血液循环，而且主要做一些伸展运动。除此之外平时睡觉时还要养成良好的习惯，脚底板不能过度下垂，同时还要