1、补血补气的食物 补气补血可以吃红枣类的养生食物。气血不足是身体虚弱和气色不好的表现。一般发生在女性人群中，女性体质偏向于寒性，患有该种疾病的概率比较大。选择饮食调理的方法最健康，是可以吃补气血的食物，红枣就是最好的选择，红枣里面的维生素物质很多，也是高热量食物，铁元素促进造血红细胞的产

1、手风湿怎么办 手部患上了风湿，可能是因为曾经受过伤或者骨关节炎，其他一些免疫疾病，甚至感染导致的。比如有些人长期从事重复劳损关节的职业，货物搬运，长时间电脑操作，又或者是打字员等等之类的职业都会导致手风湿的出现，所以平常一定要注意好好休息，可以用一些舒痛贴来帮助治疗，日常的时候不要用冷

1、干炸五花肉的做法 炸五花肉的做法简介如下：首先将五花肉清洗干净，切片待用，将生姜剁碎，榨成姜汁，将姜汁、酱油、料酒等涂抹在五花肉上，腌制2个小时左右；在腌制好的五花肉上涂抹一层干淀粉；往锅中倒入适量的植物油，待油热以后放入五花肉进行油炸；待五花肉变成金黄色以后将其捞起，撒上花胡椒粉、

慢跑能消耗脂肪，这一减肥瘦身作用不容置疑，但事实上，依据不一样的机会，身体脂肪分解的实际效果存有一定的差别。慢跑减肥的最佳时间是什么时候呢？ 早上慢跑 许多人习惯性早晨起来慢跑锻练，这个是很恰当的作法哦，由于在吃早饭前这段时间，更是跑步的黄金时间。 一般状况

前言：爬山是一项较为极端的户外活动，可是還是有很多发烧友，爬山就是指在特殊规定下，选手途手或应用专业武器装备，从低海拔高度地貌向高原地区高山开展攀爬的一项户外活动。登山运动可分成爬山冒险(也称大山冒险)、比赛攀爬(包含攀岩运动、攀冰等)和运动健身性爬山，登山运动有三大益处。

1、什么时间跑步减肥效果最好 每天下午4点左右的时候跑步是最好的，这个时候的空气比较好，太阳也不是很大，跑跑步不仅可以锻炼身体，还可以呼吸一下新鲜的空气，放松一下自己，然而现在很多人都要上班、上学，4点左右根本没有时间，这样的话我们可以在每天早上出去跑步，尤其是在夏天的时候，早上的空气不闷

1、白带多有异味怎么办 当出现白带多，并伴有异味的症状，可以可以用一些苦参，直接的熬制成药，然后用熬制的药液直接的清洗外阴和内因，效果比较好，但是在清洗前，需要我们用食盐先将阴部清洗干净后，在使用中药，中药使用中药清洗的中药，还可以保存下一次的使用。也可以使用一些芦荟捣烂，然后在芦荟中加

1、尿黄有味是什么原因 尿液的颜色出现有异味的情况主要考虑是因为身体上出现某些疾病所造成的，建议患者在这阶段需要一些大量的胡萝卜或者服用一些维生素b2胶囊，因为出现尿液有异味的情况可能是出现了尿结石或者急性肾小球肾炎，建议患者在这阶段最好选择去医院做一个尿常规检查，平时的时候一定要一定要多

平常常常服用一些箩卜针对维护保养我们的身心健康十分有益处，这关键是由于箩卜具备减少血液中胆固醇和甘油三酯成分的功效。而箩卜有很多不一样的种类，一些箩卜合适炒着吃，一些箩卜合适凉调，而在其中有一种箩卜称为心里美萝卜，就非常合适凉调服用，口感十分的清新果断。 但是由于许多

1、鸡翅根怎么做好吃 鸡翅根的做法很多，啤酒鸡翅根不但营养丰富，还有很好的促进消化的作用。准备鸡翅16个，啤酒200毫升。鸡翅洗净控干。锅少放油，把鸡翅用油炒一下，炒至微黄。加入蒜末、老抽、白糖和盐，倒入啤酒。小火煮至汤汁变浓，大火再收一下汤就可以了，放少许鸡精。吃的时候最好凉了以后，尤其