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冬季很多人都把自身包得严实的,可是還是依然感觉冷,这关键是由于机体摄取一些矿物较少。身体带有的钙量是多少可立即影响心脏、血管体液调节;血液中缺锌是也会造成贫血的症状,常主要表现为产发热量少、体温过低等,要想保暖要如何吃呢。   因而,补充含有钙和铁的食材可提升机体的保