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1、腰和腿酸痛怎么回事 如此症状不是长期性的,考虑是过度劳累后的肌肉酸痛,当我们大量运动,身体无法提供足够的氧气,就会导致肌肉积累大量乳酸,让我们感觉到酸痛,只需要多加休息就会自己恢复。但是当这个症状是长期性的,就有患病的可能,也许是长期劳作后的腰肌损坏,也许是更为严重的腰间盘突出,或者骨

1、大腿抽筋怎么办最快最有效 抽筋是肌肉发生痉挛的一种生理现象,主要的问题是在肌肉方面而非筋的问题。遇到这样的情况的时候患者需要快速的活动自己前脚掌,通过用手来扳直来帮助舒张脚掌使得膝盖以下的部位可以处于一个拉伸的状态,在疼痛的感觉消失后要持续的按压自己的膝盖位置,保证大腿的肌肉可以得到放

1、女生怎么瘦大腿 想要简单而又有效的瘦大腿,首先要进行高抬腿运动,把大腿抬到最高,这样往复做120次,可分几次完成。其次就是坐在床上,双腿与地平行,身体前倾,直到感到大腿酸麻,可每天做10次左右。另外也可以采取下半身不变的姿势,上半身尽量前倾,直到坚持不住,这可以充分减掉大腿外侧的脂肪。