1、腿部刮痧的好处和坏处 腿部刮痧可以帮助人们活血散瘀，还可以帮助疏通人体的经络。目前没有发现刮痧对身体有什么坏处，好处还是挺多多。刮痧可以帮助现在的人改善亚健康的状态。此外刮痧还可以帮助治疗其他一些疾病，比如颈椎病，头痛，心脑血管，还有腰腿痛等等之类的症状。如果患有哮喘或者糖尿病的患者，
1、腿部减肥法 有节奏的原地踏步是可以帮助腿部减肥的。在原地踏步的时候，双手摆动而且一定要把膝盖抬高。这样每一次原地踏步30步，每天可以多锻炼几次，但是需要注意的是一定要坚持。做几天就不做了是没有效果的。还可以抬起脚后跟，然后双手叉腰，双腿拉开摆成弓箭的模样。这样坚持几秒钟，时间久了也是可
