夏季紫外光明显，不留意防晒隔离，皮肤非常容易被晒伤。但假如在户外沒有立即补救防晒乳，皮肤一样会由于丧失维护而被晒伤，造成各种各样皮肤疾病。诸位追求美丽的美女们，夏季防晒隔离5个错误观念，看看你有没有中招了没? 不正确1：觉得SPF值越高防晒隔离時间越长 SPF值

维秘的密秘“天使之名模”——妮弗·可儿(Miranda Kerr)，肯定是平整小肚子、绵软紧实腰腹部曲线图的楷模，要想和她一样，有着美丽动人性感迷人的腰腹部，那么就赶快做下列这套缩腹健身操，运用最基本的俯卧撑，相互配合变幻无常的减肥动作，进一步提高腰部肌肉的柔韧度，从此不害怕可

糖尿病的患病率愈来愈高，大家对糖尿病的认知度也越来越大，想要知道你有没有的糖尿病吗?下列好多个糖尿病早期症状对你说! 脸色泛红 典型性糖尿病患者在病发前后左右，脸色并无异常改变。但有些人调研过千例隐匿型糖尿病患者，发觉绝大部分病人面部颜色较红，有89.5%的

如今的工薪族一天到晚時间基本上全是坐下来的，活动的時间十分的少，下班了回到家也只为好好休息，早就将健身运动锻练抛之脑后了。实际上适当的健身运动针对长坐的工薪族而言很有必要，能够减轻一天的疲惫，有利身体健康。 一、 颈部运动 1、 头屈式：头往前伸并屈式，双眼视地。闭口粉刺，

       随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，尤其是那些办公室的职员，每天面对着电脑工作几个小时，还有玩手机的人也越来越多，我们几乎处处都能看到在低头玩手机的人，做这些工作的人时间久了都会出现颈椎上的毛病，如果不及时治疗，严重着可能导致畸形。所以现在流行颈部保健操，

7部简单易学又十分有实际效果，能够边看电视剧边训练，只需提前准备桌椅和一条纯棉毛巾，就算是有点儿小懒的MM，也不会觉得太艰辛，赶紧站立起来健身运动一下吧! 留意：这类实际操作每日只需做一次，一般选在晚上比较好，時间不必超出三十分钟。在实际操作以前，相互配合一些热治疗法，如用