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1、节食可以减肥吗 节食是可以减肥的。但是在节食的同时,并不是不吃饭,而是吃一些食物达到减肥的目的,到时候多吃一些含营养比较高的食物,比如,喝一些豆浆牛奶,尤其。是早晨的时候,一定要加强营养,晚上可以使用一些节食的方法,比如吃一些水果,或者血,吃一些蔬菜。但是一定要切记,营养要均衡,不可以

很多的朋友说到减肥,脱口而出的一般都是节食减肥。但是节食减肥是不科学的,一点东西也不吃的话,你的胃会抗拒的,说不定还会引起胃病的症状出现,所以说减肥,东西还是要吃的,可以按照一份减肥食谱来进行减肥。制作一份合理的减肥食谱,这样才能既能保证身体的健康,又能达到减肥的目的。减肥食谱一般要包含一日三餐,