工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，苦苣杂蔬色拉（自制蒜泥花生酱）的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。 1、苦苣洗净沥干水分，快到碗里来 2、山药沸水煮熟，其

绿色蔬菜花卷是一道极为家常的菜谱，许多人都知道做，而且它非常容易下饭，使用的食材也不多，营养价值不可估量，它能够搭配主食一起食用，也可以为身体提供多种营养，下饭的好菜谱你可一定要学会哦！ 1、小白菜～胡萝卜榨汁榨汁 2、把酵母用温水融化～之后放面粉发面 3、晚上发面～早晨

红皮花生泡茶的确是未出現褪色的状况，可是这类褪色归属于一切正常的褪色，并并不是由于上色的原因导致的，出現花生仁退色最关键的是由于花生皮带有原花青素，而原花青素是一种营养成分很高的物质，在预防传染病，抗肿瘤层面都能充分发挥非常好的实际效果，因此根据褪色来分辨是否花生仁是否上色是不

玫瑰花在中国的许多地区都是有种植和种植，关键遍布在四川、河南省、浙江省、柴达木盆地这些，玫瑰花是一年或是二年生的草本植物，高30公分到90公分，叶是卵型的，叶的旁边有锯齿状，一个一不小心，就会有可能被玫瑰花叶刮伤。玫瑰花有草红花和玫瑰花茶之分，草红花一般的是指的是川红花，如今当

女性的身体原本便是较为虚寒体质，因此 在严寒气温更需要去留意自身的人体上养生保健。而且在早春转季的情况下，气侯较为湿冷,多喝些茶是很有益于改变女士面色和面色的状况。 那麼，到底什么保健茶更合适女士喝呢? 女士春季养生茶能够尝试喝一些黄菊花茶，由于黄菊花茶自身便

1、绿色的花菜 西兰花也叫做绿花菜，或者是青花菜等。西兰花被称为是蔬菜皇冠，因为西兰花的营养价值很高，它含有蛋白质、糖、脂肪，还有维生素等，营养价值在蔬菜是居于第一的，所以才被称为蔬菜皇冠。而且西兰花的口感是很好的，吃起来脆嫩爽口，不仅可以用来炒着吃，还可以凉拌或者是做汤都可以。所以说如