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我们知道薯类对身体非常好的一种粗粮，尤其是红薯、紫薯。以下，小编就推荐大家一道小吃——紫薯糯米饼，色味俱佳，搭配合理，甜润软嫩，营养丰富，可通肠养胃，是不错的养生小吃。
常食薯护肠养胃红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便排毒等功效，常食薯类可防病祛毒，养生长寿。
莲心茶
做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。
百合粥
做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
功效：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
酸枣仁粥
秋冬是滋补的季节，大家都在补，好多人都不知道秋冬该如何进补。秋冬该如何补肾?该吃什么补肾?这个你知道吗?今天小编就为你展示下中医推荐的补肾药膳吧，让你不再为吃什么补肾而烦恼。
吃什么补肾
1、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：
香蕉苹果是个非常好的新鲜水果。它不仅吃起來便捷，发热量还很低，能解挨饿又不容易让人长胖，此外，香蕉苹果还含多种营养元素，而且胆固醇低，常吃苹果能使皮肤细致优美。
从现在起，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥瘦身的另外还能美美哒地享有呢。下边就强烈推荐几类美味可口的香蕉
当代人工作压力越来越大，也愈来愈非常容易长白头发，厄尔染发膏也并不安全，都会含有副作用，冲着又烦又恼的白头发我们能够怎么办呢?不必担心，如今就详细介绍让你哪些食物能够给你轻轻松松有着一头黑发。
顺滑的秀发是青春年少和身心健康的标示之一。脱发、白头发及秀发太细和过干、乃
对于爱美，想要美胸的女性来说，吃什么丰胸是件大事。其实可以丰胸美乳的食品很多，今天，小编就为大家介绍三款必吃的丰胸食品，让你享受美食的同时，持续涨胸围。
南瓜——调经理带，帮助胸部发育。
南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防
心情不好是我们常有的事儿，可使老年人心情不好与身体的健康有着很大的关系，现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。
1、出门散心
老人家心情不好时候，第一反应
当一个人气血不足的时候，就会显得整个人精神状态不好，而且各种疾病也都找上身来。那么血气不足应该怎么办呢?其实，我们可以通过药膳来调理血气不足的现象，那吃什么补血呢?今天小编就来推荐你7款药膳食疗方帮你补血养颜，快来看看吧。
1、当归红枣排骨汤
治皮肤转季干燥粗糙
现在需要补血的人群越来越多，特别是女性朋友，就跟需要补血了。你知道要怎样补血吗?你想学习一些补血的方法吗?今天小编就为大家带来一些补血食疗方，马上去看看吧!
补血类药膳
经典方一：当归羊肉羹
当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适
夏天针对起斑的女士而言，每每见到镜子中黑斑满布的脸蛋儿，情绪毫无疑问好不上，假如了解一些去斑的小技巧那就是最好不过了，起斑的病人应尽量减少长期风吹日晒，特别是在在夏天。那麼，夏天脸部黑斑多，怎么祛斑?今日就为大伙儿共享一下一些去斑的小技巧，赶跑脸部的色斑，修复鲜嫩完美无瑕美肤。
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