燕麦粥是许多 女士最喜欢，那样的粥热量低、人体脂肪少，吃燕麦粥对人体沒有一切影响，但是在对燕麦粥挑选的情况下，也需要对它开展掌握，这种粥在制做怎样呢，燕麦粥在制做上面有许多 非常好方式 ，甜杏仁水果燕麦粥便是在其中之一，那样的燕麦粥在制做上也不是很繁杂，下边就详尽的详细介绍下。

1、菜粥的做法 菜粥是非常适合胃部粘膜受到损伤以后的人们去吃，这样的话就可以起到修复胃粘膜的效果。首先人们在制作的时候就要把青菜洗干净以后用刀切成小段，并且还要沥干水分。然后再把米淘好后放入4倍的水，需要使用小火煮开，随后再把青菜放到锅里面，紧接着放入两汤勺的食用油。盖上锅盖以后煮5-6分

1、燕麦粥可以减肥吗 燕麦粥是可以减肥的，因为燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，常喝这样的粥就可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，而燕麦粥的热量非常低，所以常吃燕麦粥是可以起到减肥的作用的。如果在喝燕麦粥的时候，其它的饮食能够配合，减肥效果会更好。比如在早晨的时候喝燕麦粥，中午的时候少量的吃