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每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好百合莲子汤这道菜吧。
1.将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净
2.
一到夏季的时候，因为高温的原因，很多人的胃口都比较的差，所以这时候人们都想喝一些比较解暑的汤饮，不但易于消化，而且还能帮助我们补充因为高温而流失的大量水分，所以说是夏季比较好的食物，那么红豆薏米百合莲子汤应该怎么做才比较的好吃呢？
1. 准备
美味的食物总是人们所喜欢的，而且很多食物不仅味道可口，营养价值也是很高的，尤其是一些粥或汤之类的饮食，对人体健康的好处有很多。红豆、薏米乃至莲子和百合等，都是比较常见的养生食物，对身体具有不错的滋补和调养的功效，那么红豆薏米百合莲子汤怎么做?
做
我们都了解女性的较大信心一直来自于好看脸孔和极致的身型，每一个人都持续的在追求完美漂亮，可是单纯性依靠护肤品是不好的，许多聪慧的女士在对人体维护保养是根据饮食搭配开展调节的，在获得营养成分的另外又能改进自身的面色，在其中大枣百合莲子汤便是对女士十分滋补养生的食材，可是一定要把握
百合莲子粥的功效都有哪些啊？
那傷、依舊痛问：2015-02-13 09:54:00
我要回答
我认为百合花的味儿甜滋滋较为美味，因此近几天基本上便是每日都是吃百合莲子粥，并且我感觉自身的皮肤仿佛变好啦，百合莲子粥都有哪些作用啊？
BT知识网网编解释：
百合莲子粥是拥有 比较好
百合莲子汤实际上是在日常生活之中大家很喜欢配搭的一道食材，并且它的营养成分十分开科学研究服用得话，那麼针对我们的身心健康是能够产生许多的滋补养生健康保健作用的，那麼在日常生活之中给你实际掌握过百合莲子汤吗，究竟能够给我们产生什么出乎意料的使用价值呢？看一下下边的详解吧！
坚信大伙儿针对薏仁米肯定是十分了解的吧，薏仁米不仅能够 服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃薏仁米能够 具有非常好的保健养生作用，薏仁米有健脾胃有利排尿和去湿气的功效，常吃薏仁米还能够具有提升人体免疫力和抗癌防癌等效应，因此 薏仁米备受大家的钟爱，薏仁米有很多种多样食用方法
薏仁米是一种能够 用于看病的中药药材，了解它的人都认为它是能够 煮粥的食物，非常少会有些人高度重视它的药力。薏仁米跟百合花、莲籽相配搭，熬做成一种薏仁米百合莲子粥，味儿美味可口，将我们的胃口激发起來。但是，薏仁米百合莲子粥怎样做？又
百合莲子小米粥是一款很好的清热解毒祛火汤，有此需要的盆友就赶紧来学习培训一下吧!
食物：
主要材料：大米200克
辅材：百合花(干)25克,莲籽50克,绿豆50克
调味品：老冰糖20克
百合花莲籽小米粥是一款很好的清热解毒祛火汤，有此需要的盆友就赶紧来学习培训一下吧!
食物：
主要材料：大米200克
辅材：百合花(干)25克,莲籽50克,绿豆50克
调味品：老冰糖20克
作法：
1. 将稻米用冷水清洗，百合花清洗切一小块;
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