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莴笋是生活中常见蔬菜，营养丰富，可以预防疾病。莴笋的口感可以根据自己喜好决定，莴笋的叶子也是可以吃的，叶子的吃法很多，营养和莴笋根是一样的。那么，莴笋叶子应该怎么吃？
一、凉拌莴笋叶
材料：莴笋叶100克、熟白芝麻、酱油10毫升。
做法：
1、莴笋叶洗
很多人都有吃过莴苣，莴苣是比较常见的一种蔬菜，外形比较奇特，但是里面是香脆可口，平时可以炒着吃或者是煲汤，做麻辣烫的时候也可以使用，很多人吃莴苣只是吃根部上面的叶子，很少有人会吃，但是莴苣叶子是可以吃的，平时可以用来炒制或者是用来凉拌。
莴笋又叫青笋，营养丰富，是生活中常见蔬菜，莴笋是有茎有叶，更多的时候吃的是莴笋的茎，除了茎，莴笋的叶子也是可以吃的，叶子的营养非常丰富，不仅能炒，也可以凉拌莴笋叶。
1.莴笋是一种营养丰富的食材，人们一
青笋，是我们日常生活常常触碰的蔬菜水果，吃青笋的人扪心自问，那莴笋叶呢？实际上，青笋叶子的口味并不低，且营养成分远远地比青笋的茎更丰富。今日网编就详细介绍一道莴笋叶有关的菜式。
莴笋叶中的维他命和矿物比较丰富，营养成分要高过青
我们在吃莴笋的时候经常会把上面的叶子去掉，大家都是认为这种叶子不可以吃，其实莴笋的叶子是非常好吃的，营养价值也比较高，清脆可口，比较容易消化和吸收，里面富含有丰富的纤维，莴笋叶子可以用来凉拌，或者是清炒都可以，不过在做之前都需要放在热水中
在我们的日常生活有很多人非常喜欢吃青笋，青笋一般全是生长发育在中国沿海地区的一种蔬菜水果，这类蔬菜水果里边带有的营养成分成份是十分高的，因此常常吃青笋对我们的人体十分有利，青笋不但它的果子能够服用，它的叶片也是一种中药材，可以防止许多 病症，那麼青笋的叶片都有什么作用与功效呢?
凉拌莴笋应该怎么做？
城南和东城问：2015-05-26 17:38:27
我要回答
青笋大伙儿一点也不生疏，有关莴笋做法有很多种多样，还能够制成萝卜咸菜，还能够炒莴笋，他们的营养成分十分的丰富多彩。针对长期性处在贫血小伙伴们而言拥有十分非常好的作用，那麼我们赶紧来试着一下腌莴笋的做法有哪些，实际上流程和制作过程全是非常简
许多的人喜欢吃青笋，青笋对我们人体有很多的益处，尤其是能够出示给我们身体需要的营养元素和维他命，因而喜欢吃青笋的人能够来试着一下制做的方式 开展制做，那样就可以常常晚到青笋了，那麼莴笋尖该如何来制做呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下这一问
青笋这类东西在长江中下游地区是较为普遍的一种食材，它能够 用于制做多种多样我们要想服用的食物，并且青笋针对高血压有一定的治疗效果，期待高血压病人能够 在平常适度的去吃一些青笋。针对青笋这类营养成分较为高的食材，我们建议大伙儿在日常生活中能
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